notebook: 背中のコリ・痛みをとるストレッチ

背中のコリ・痛みをとるストレッチ

無駄に長い動画ですが、
効果はバツグンでした。

２ヶ月ほど試しましたよ

最近は、サーブを強化しているので、
背中に負荷がかかって、

背中を少し痛めやすいのですが、

毎日、このストレッチをして、
背中をケアしていますね。

接骨院にいって、電気をあてたり、
施術をしてもらっていましたが、

こっちのストレッチの方が効果があるなというのが
実感です。

erevシェルshoshanimそれは何を祝うん。

１年前に寝違えた首は
右に大きく傾けると、少し痛かったのですが、
それもなくなりましたね。

首がよく回るようになりました。

動画はやらせも入っているような感じですが、
実際の寝違えにも効果を発揮すると思いますね。

背痛、寝違えの予防・改善に是非。

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